Ингредиенты
Ингредиент Контрольный список
- 1 средний кабачок, обрезанный
- 1 средняя желтая летняя тыква с прямой горловиной
- 1 большая морковь (диаметром 1 дюйм), очищенная и обрезанная
- 1 стакан легкого соуса для пасты Альфредо
- 1 столовая ложка базилика песто
- ⅛ - 0, 25 чайной ложки измельченного красного перца
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чашка нарезанных свежих грибов кремини
- 2 чашки приготовленных полосок куриной грудки
- ½ стакана половинки винограда или черри
- ½ стакана замороженного горошка
- Маленькие свежие листья базилика или свежий базилик
Направления
Контрольный список инструкций
-
Шаг 1
Используя спиральную овощерезку, снабженную небольшим лезвием, нарежьте цуккини и желтый кабачок на длинные пряди (около 7 чашек в слегка упакованных пряди). Держа морковь отдельно, нарежьте морковь на длинные пряди (около 1 чашки слегка упакованных пряди). При желании прорежьте пряди кухонными ножницами, чтобы их было легче обслуживать.
- Шаг 2 В миске смешайте соус Альфредо, песто и красный перец.
- Шаг 3 В очень большой неглубокой сковороде разогрейте масло на среднем огне. Добавить грибы; варить и размешивать 4 минуты. Добавить морковь; варить и размешивать 1 минуту. Добавить смесь для сквоша; приготовить и бросить щипцами 2 минуты. Добавьте смесь Альфредо, курицу, помидоры и горох; высокая температура. Посыпать базиликом.