Ингредиенты
Ингредиент Контрольный список
- 1 фунт моркови, тонко нарезанный
- 1 большой батат, очищенный и нарезанный на 1/2 дюйма
- 1 чайная ложка молотого имбиря
- 3 14, 5 унции банок овощного бульона без глютена с низким содержанием натрия
- ½ чашки сметаны или крем-фри
- 2 столовые ложки свежего зеленого лука или нарезанный зеленый лук (1)
- 1 бочка каннеллини без глютена (белая фасоль), промытая и высушенная
- Поваренная соль
- Молотый черный перец
- Подрезанный свежий зеленый лук и / или молотый имбирь (по желанию)
Направления
Контрольный список инструкций
-
Шаг 1
В 4-квартовой жаровне смешайте морковь, сладкий картофель и 1 чайную ложку имбиря. Добавьте бульон. Довести до кипения; уменьшить тепло. Варить на медленном огне 10-12 минут или пока овощи не станут мягкими. Круто немного.
Контрольный список инструкций
Шаг 2 Тем временем, для зубного крема, в маленькой миске смешайте сметану и 2 ст.л.
Контрольный список инструкцийКонтрольный список инструкцийКонтрольный список инструкций
Шаг 3 В блендере смешайте одну четверть морковной смеси и одну четверть бобов. Накрыть крышкой и растушевать до однородного состояния, снять крышку с крышки блендера и удерживать свернутое кухонное полотенце над отверстием крышки. Отложите смесь в сторону и повторите с оставшейся смесью моркови и бобов, по одной четверти за раз. Верните всю приготовленную смесь в жаровню; обогревать. Приправить по вкусу солью и перцем.
Контрольный список инструкций
-
Шаг 4
Лучшие индивидуальные порции с зубным кремом. При желании посыпьте дополнительным луком и / или имбирем.