Ингредиенты
Ингредиент Контрольный список
- 1 чашка несоленого сырого кешью
- Кипящая вода
- ½ стакана воды
- 1 столовая ложка чистого кленового сиропа или меда
- ½ чайной ложки ванили
- Черта морская соль
Направления
Контрольный список инструкций
-
Шаг 1
В маленькой миске смешайте кешью и достаточно кипятка, чтобы накрыть. Дайте постоять, накрытый, 15 минут; процедить. Ополосните и истощите снова.
- Шаг 2 В блендере или кухонном комбайне смешайте замоченные орехи кешью и оставшиеся ингредиенты. Накрыть крышкой и растушевать или обрабатывать 5 минут или до получения однородной кремовой массы. Хранить в холодильнике до 1 недели.
Простой крем кешью
Готовить в соответствии с указаниями, за исключением кленового сиропа и ванили. Анализ питания на порцию: такой же, как указано выше, за исключением 49 калорий, 3 г углеводов, 13 мг натрия
Острый крем кешью
Готовить в соответствии с указаниями, кроме кленового сиропа и ванили. Движение в 1/2 ч. Л. цедра лайма или лимона; 1 ч. Л. сок лайма или лимона; 1 зубчик чеснока, измельченный; и, при желании, 1/4 ч. л. молотого перца чипотль чили. Анализ питания на порцию: такой же, как указано выше, за исключением 49 калорий, 3 г углеводов, 1% витамина С, 13 мг натрия