Ингредиенты
Ингредиент Контрольный список
- 2 15 унций можно фасоли гарбанзо, промыть и высушить
- 1 сладкое яблоко (например, Golden Delicious), очищенное и нарезанное
- ⅓ стакан лимонного сока
- ¼ чашка сливочного арахисового масла или тахини
- 2 - 3 столовые ложки воды
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки специй яблочного пирога
- ¼ чайная ложка кайенского перца, по желанию
- Кайенский перец, по желанию
- Ломтики яблока, ломтики моркови и / или крекеры из цельной пшеницы
Направления
Контрольный список инструкций
-
Шаг 1
В миску кухонного комбайна или блендер поместите половину следующих ингредиентов: бобы гарбанзо, нарезанное яблоко, лимонный сок, арахисовое масло, воду, соль, специи для яблочного пирога и кайенский перец. Накройте и обработайте или смешайте до однородного состояния; передача в миску. Повторите с оставшейся половиной вышеуказанных ингредиентов; объединить с предварительно смешанной партией. Покрытие; хранить в холодильнике до 3 дней. Перед подачей на стол посыпать кайенским перцем.
Контрольный список инструкций